¿Alguna vez se preguntó cómo vencer el calor naturalmente? ¡Prueba estas hierbas!

A medida que la temperatura se eleva y el sol sale, a menudo me encuentro buscando formas de enfriar naturalmente. El calor puede ser abrumador, lo que hace que sea difícil concentrarse o disfrutar el día. Sé que no estoy solo en esto; Muchos de nosotros anhelamos el alivio del calor sofocante sin recurrir a soluciones artificiales. ¡Afortunadamente, la naturaleza nos ha proporcionado algunas hierbas increíbles que pueden ayudarnos a superar el calor! Primero, hablemos de menta. Descubrí que una refrescante taza de té de menta no solo me enfría, sino que también estimula mis sentidos. El mentol en menta tiene un efecto de enfriamiento que puede ayudar a reducir la temperatura corporal. Simplemente prepare un té, déjelo enfriar y disfrútalo sobre el hielo. Confía en mí, ¡es un cambio de juego! El siguiente en mi lista es Hibiscus. Esta flor vibrante no es solo bonita; Está lleno de beneficios. Me encanta hacer té helado de hibisco. Es agrio, refrescante e incluso puede ayudar a reducir la presión arterial. Simplemente flores de hibisco secas en agua caliente, endulzan al gusto y se enfríe. ¡Sentirás que estás tomando el verano! Otra hierba que merece una mención es Basilio. ¡Sí, esa misma hierba arrojamos a nuestras ensaladas y pasta! Descubrí que hacer una limonada infundida con albahaca es una forma encantadora de mantenerse fresco. El aroma es edificante y el sabor es único. Simplemente confunda unas hojas de albahaca fresca con jugo de limón, agregue agua y edulcorante, y tendrá una bebida refrescante que es perfecta para días calurosos. Por último, no puedo olvidarme de la manzanilla. Si bien a menudo se asocia con la relajación, el té de manzanilla también se puede servir frío. Es calmante y ayuda con la hidratación. Me gusta preparar un té de manzanilla fuerte, dejarlo enfriar y luego verterlo sobre hielo con un chapoteo de miel. Es una manera perfecta de relajarse mientras se mantiene fresco. En resumen, cuando el calor se vuelve insoportable, recurrir a estas hierbas naturales puede marcar una diferencia significativa. La menta, el hibisco, la albahaca y la manzanilla no solo son refrescantes, sino que también son fáciles de incorporar en su rutina diaria. ¡Así que la próxima vez que el sol brilla, alcanza estas hierbas y disfruta de un escape fresco y refrescante!

El verano está aquí, y con él viene el calor implacable que puede hacer que incluso las tareas más simples se sientan como un maratón. A menudo me encuentro anhelando una brisa fresca, pero en cambio, me encuentro con las tardes sudorosas y los hombros quemados por el sol. Si eres como yo, probablemente hayas probado todos los trucos del libro para vencer el calor: bebidas heladas, los fanáticos volando a toda velocidad e incluso escondidos en el refrigerador por un momento de alivio. Pero, ¿qué pasa si te digo que hay formas naturales de enfriar que no solo son efectivas sino también deliciosas? Vamos a sumergirnos en algunas hierbas enfriantes que pueden ayudarnos a sobrevivir el verano. Primero, tenemos menta. Esta hierba no es solo para decorar en su postre. Cuando preparo un refrescante té de menta o arrojo algunas hojas frescas en mi agua, se siente como una mini vacación en un vaso. Mint tiene mentol, lo que crea una sensación de enfriamiento que engaña a tu cerebro para que se sienta más fresco. También puede agregarlo a ensaladas o batidos para un zing adicional. El siguiente en la lista es Basil. Si bien se usa comúnmente en los platos italianos, las propiedades de enfriamiento de la albahaca a menudo se pasan por alto. Me encanta agregar albahaca fresca a mis ensaladas de pasta de verano o incluso hacer una limonada de albahaca. El aroma solo puede transportarte a una terraza ventosa, y el sabor es una sorpresa encantadora. Otra hierba que merece un lugar en su arsenal de verano es el cilantro. Ya sea que lo ames o lo odies, esta hierba es una potencia para la hidratación. A menudo preparo un lote de salsa con tomates, cebollas y mucho cilantro. No solo agrega sabor, sino que también ayuda a mantener mi cuerpo fresco de adentro hacia afuera. Por último, no nos olvidemos del bálsamo de limón. Esta hierba es miembro de la familia Mint y tiene un sutil sabor a limón que es perfecto para tés o aguas infundidas. Cuando empinado con el bálsamo de limón, me levanta instantáneamente el ánimo y me enfría, por lo que es una opción para esas tardes sofocantes. Incorporar estas hierbas de enfriamiento en su rutina de verano es simple. Comience cultivando un pequeño jardín de hierbas en casa o recogiéndolos en su mercado local. ¡Experimente con diferentes recetas y no tenga miedo de ser creativo! Entonces, la próxima vez que el sol esté ardiendo y sientes el calor, recuerda estas hierbas. No solo ofrecen un sabor refrescante, sino que también lo ayudan a mantenerse fresco y recolectado. ¡Abrazemos el verano con un poco de ayuda de la naturaleza y disfrutemos de la temporada sin derretirse!

El verano está aquí, y con él viene el calor que puede dejarnos sentir drenados e irritables. Conozco la lucha muy bien: latiendo cubos mientras intenta disfrutar de un día al aire libre, sentirse lento y solo desear una brisa fresca. Pero, ¿qué pasa si te digo que hay hierbas naturales que pueden ayudarte a mantenerte frío este verano? Vamos a sumergirnos en algunos de mis favoritos que no solo te enfríen, sino que también aumentamos tu bienestar general. ** 1. Menta ** Esta hierba es como un soplo de aire fresco. A menudo preparo el té de menta o simplemente masajean algunas hojas frescas. El mentol en menta tiene un efecto de enfriamiento y puede ayudar a calmar los dolores de cabeza que a menudo vienen con el calor del verano. Además, es una gran ayuda digestiva después de esas pesadas comidas de verano. ** 2. Balm de limón ** Bálsamo de limón es otra hierba de la que no puedo tener suficiente. Tiene un encantador aroma de limón que al instante levanta mi estado de ánimo. Me gusta hacer un refrescante té helado de bálsamo de limón. Es conocido por sus propiedades calmantes, que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés, perfectos para esos calurosos y ocupados días de verano. ** 3. Hibiscus ** Esta flor vibrante no solo es bonita; También es increíblemente refrescante. El té de hibisco, servido frío, es un elemento básico de verano para mí. Es agrio y afrutado, y los estudios sugieren que puede ayudar a reducir la presión arterial. Además, está lleno de antioxidantes, ¡lo que lo convierte en ganar-ganar! ** 4. Mannomile ** Si bien la manzanilla a menudo se asocia con la hora de acostarse, también puede ser una gran hierba de verano. Lo disfruto como un té helado, lo que puede ayudarlo a enfriarlo mientras promueve la relajación. Es perfecto para relajarse después de un largo día al sol. ** 5. Basil ** ¡Esta hierba no es solo para pizza! La albahaca dulce puede ser una adición encantadora a las ensaladas y bebidas de verano. Me encanta hacer una limonada de albahaca; Es refrescante y agrega un giro único. Basilio también es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que es una excelente opción para el verano. Para resumirlo, incorporar estas hierbas en su rutina de verano puede marcar un mundo de diferencia. Ya sea que esté tomando una bebida fría o disfrutando de un té relajante, estas opciones naturales pueden ayudarlo a vencer el calor y sentir lo mejor posible. Entonces, ¡adelante y pruébalos! Manténgase fresco, manténgase renovado y disfrute de todo ese verano que tenga para ofrecer. Agradecemos sus consultas: fiona@dadienergy.com/whatsapp +8618765290208.

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