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A medida que se acerca el verano, muchas personas están buscando formas de mantenerse fresco bajo el sol, y las hierbas medicinales pueden ofrecer un alivio efectivo. Las hierbas generalmente se clasifican como calefacción, enfriamiento o neutras, con hierbas de enfriamiento divididas en dos categorías: refrigerantes, que bajan la temperatura corporal y la diafórica, que promueven la sudoración. Las hierbas de enfriamiento notables incluyen Lemongrass, Chrysanthemum, Peppermint y manzanilla. Si bien puede parecer contradictorio fomentar la sudoración, este proceso puede ayudar a enfriar el cuerpo, al igual que cómo consumir chiles ayuda a las personas a hacer frente al calor en los climas calientes. Tanto el ayurveda como la medicina tradicional china clasifican las hierbas por sabor, donde se sabe que los sabores dulces, amargos y astringentes proporcionan efectos de enfriamiento. La "acción" de las hierbas se refiere a sus efectos en el cuerpo, distinguiendo entre sensaciones de enfriamiento temporales y un enfriamiento interno genuino. Varias hierbas como cilantro, menta y hibisco se pueden incorporar fácilmente a dietas o rutinas de cuidado de la piel para ayudar a controlar las molestias relacionadas con el calor. Se recomiendan recetas para platos de hierbas comestibles y remedios para el cuidado de la piel, incluidos los cubos de quemaduras solares a hierbas y los aerosoles para el cuerpo de menta, para un enfriamiento efectivo. Además, los consejos dietéticos como el consumo de verduras altas en el contenido de agua y optar por comidas más ligeras pueden ayudar aún más a enfriar. Abrazar estas hierbas y estrategias de enfriamiento puede proporcionar alivio físico y mental durante los calurosos meses de verano.
El verano está aquí, y con él viene el calor sofocante que puede hacer que cualquiera se sienta lento e incómodo. Conozco la lucha muy bien, esos días en los que salir se siente como entrar en un horno. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la naturaleza tiene algunas hierbas increíbles para ayudar a enfriar tu cuerpo? Vamos a sumergirnos en algunos de mis favoritos que me han trabajado de maravilla durante esos días abrasadores. ** 1. Menta ** Primero en la lista es menta. Esta refrescante hierba no solo agrega una explosión de sabor a sus bebidas, sino que también tiene un efecto de enfriamiento en su cuerpo. A menudo preparo el té de menta o arrojo algunas hojas frescas en mi agua para un giro refrescante. El mentol en menta ayuda a reducir la temperatura de su cuerpo, lo que lo hace perfecto para los calurosos días de verano. ** 2. Basil ** El siguiente arriba es Basil. ¡Esta hierba aromática no es solo para platos italianos! Me encanta agregarlo a mis ensaladas y batidos. La albahaca contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés por calor y que se sientan frescos. Además, su sabor único puede elevar cualquier comida. ** 3. Cilantro ** cilantro es otra hierba de la que no puedo tener suficiente. No solo agrega un sabor picante a mis tacos y salsas, sino que también ayuda a desintoxicar el cuerpo. En el calor, a menudo hago un aderezo de cilantro-lima para mis ensaladas, que es refrescante y enfriamiento. ** 4. Balm de limón ** Balm de limón es una hierba menos conocida pero una que he llegado a apreciar. Esta hierba tiene un suave aroma de limón y es fantástico para hacer tés helados. Tiene propiedades calmantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, que a menudo pueden sentirse amplificados en el calor. ** 5. Aloe Vera ** Por último, no olvidemos el aloe vera. Si bien a menudo se asocia con el cuidado de la piel, también se puede consumir en forma de jugo. Me gusta mezclar jugo de aloe vera con algunos cítricos para una bebida hidratante que me enfría de adentro hacia afuera. Incorporar estas hierbas en su dieta puede marcar una diferencia significativa en cómo se siente durante los meses calurosos. Ya sea que se trate de un té de menta refrescante o una ensalada de cilantro picante, estos remedios naturales pueden ayudarlo a superar el calor. Entonces, la próxima vez que sientas que el sol golpea, recuerda estas hierbas. No solo son buenos para tus comidas; ¡Son sus aliados para mantenerse frescos y cómodos durante todo el verano!
¿Sentirse sobrecalentado? ¡No estás solo! A medida que el sol de verano abre, muchos de nosotros nos encontramos deseando una brisa fresca o una bebida refrescante. El calor puede ser implacable, y es fácil sentirse drenado e incómodo. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la naturaleza tiene algunas hierbas increíbles que pueden ayudarte a enfriarte y sentirte renovado? ¡Exploremos algunas de estas hierbas enfriantes juntas! Primero, hablemos de ** menta **. ¡Esta hierba no es solo para tu té! Cuando consume menta, puede crear una sensación de enfriamiento en su cuerpo. A menudo preparo un refrescante té de menta o agrego hojas frescas a mi agua. Es una forma simple de hidratar y enfriar al mismo tiempo. Además, ¡el aroma es vigorizante! El siguiente es ** Basil **, particularmente la variedad conocida como Holy Basil o Tulsi. Esta hierba está llena de antioxidantes y se ha utilizado en medicina tradicional durante años. Me gusta lanzar un poco de albahaca fresca en mis ensaladas o batidos. Agrega un sabor único y ayuda a mantener la temperatura de mi cuerpo bajo control. ¡Es como un pequeño superhéroe verde en mi cocina! Otra hierba fantástica es ** cilantro **. No solo agrega una patada picante a los platos, sino que el cilantro también es conocido por sus propiedades de enfriamiento. A menudo lo uso en salsas o como guarnición para sopas. Es una forma deliciosa de superar el calor mientras disfruta de sus comidas favoritas. No nos olvidemos de ** manzanilla **. Esta hierba calmante es excelente para esas noches calientes cuando solo quieres relajarse. Una taza de té de manzanilla puede ayudarlo a relajarse y refrescarse antes de acostarse. Descubrí que es perfecto para calmar mi mente y mi cuerpo después de un día largo y caluroso. Por último, hay ** hinojo **. Este vegetal crujiente no solo es refrescante, sino que también ayuda a la digestión, lo que puede ser particularmente útil en el verano cuando podríamos disfrutar un poco más. Me encanta cortarlo finamente para ensaladas o asarlo para un plato cálido. Es una hierba versátil que trae un crujido encantador a mis comidas. Incorporar estas hierbas en su dieta puede marcar una diferencia significativa en cómo se siente durante los meses sofocantes. Ya sea que esté tomando una bebida fría o la agregue a sus comidas, estas hierbas son la forma en que la naturaleza nos ayude a mantenernos cómodos. Entonces, la próxima vez que te sientas sobrecalentado, recuerda estas hierbas enfriantes. Son fáciles de encontrar, deliciosos de comer y pueden ayudarlo a superar el calor de forma natural. ¡Abraza el poder de la naturaleza y disfruta de un verano más fresco y refrescante!
Sintiendo el calor este verano? Lo entiendo. El sol sofocante puede convertir incluso a los más compuestos de nosotros en un desastre sudoroso. ¡Pero no temas! He descubierto algunas hierbas increíbles que pueden ayudarlo a relajarse y mantener su cuerpo fresco. Vamos a sumergirnos en estos remedios refrescantes. Primero, tenemos ** menta **. Esta hierba no es solo para tu té de menta favorito. Descubrí que agregar hojas de menta frescas a mi agua no solo le da un sabor refrescante, sino que también me enfría. El mentol en menta crea una sensación de enfriamiento que puede ayudar a reducir la temperatura de su cuerpo. ¡Simplemente arroje algunas hojas en su bebida y listo! A continuación, hablemos de ** Basil **. Puede pensar en ello como una cobertura de pizza, pero Basilio tiene algunas propiedades de enfriamiento serias. Me encanta hacer una limonada infundida con albahaca. Simplemente mezcle las hojas de albahaca fresca con jugo de limón, agua y un poco de miel. El resultado? Una bebida deliciosamente refrescante que mantiene a raya el calor. Ahora, no podemos olvidarnos de ** cilantro **. Esta hierba es una superestrella cuando se trata de enfriar el cuerpo. A menudo preparo un aderezo de cilantro y lima para mis ensaladas. No solo es sabroso, sino que también ayuda a desintoxicar el cuerpo, haciéndote sentir más ligero y fresco. Por último, considere ** manzanilla **. Esto no es solo un té antes de acostarse; También puede ayudarlo a relajarse durante los días calurosos. Gelato una taza de té de manzanilla, lo dejo enfriar y bebo sobre hielo. Es calmante y ayuda a reducir el estrés que el calor podría aportar. En resumen, la incorporación de estas hierbas en su rutina diaria realmente puede marcar la diferencia durante los meses calurosos. Ya sea que se trate de una bebida refrescante o un aderezo picante, estos enfriadores naturales son fáciles de usar y efectivos. Entonces, la próxima vez que el sol sea ardiente, ¡recuerde alcanzar estas hierbas y mantener la calma!
El verano está aquí, y con él viene el calor sofocante que puede hacer que cualquiera sienta que se está derritiendo. He estado allí, atravesando mi camisa, soñando soñando con brisas frescas y bebidas heladas. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la naturaleza tiene algunas hierbas fantásticas para ayudarte a superar el calor? Vamos a sumergirnos en cómo estas maravillas verdes pueden mantenerte fresco y renovado. En primer lugar, hablemos de ** menta **. Esta hierba no es solo para tu helado de menta favorito; También es un refrigerante natural. Cuando preparo una taza de té de menta, casi puedo sentir la caída de la temperatura. El mentol en menta tiene un efecto de enfriamiento en la piel, lo que lo hace perfecto para esos calurosos días de verano. ¡Intente agregar hojas de menta frescas a su agua para un giro refrescante! Lo siguiente es ** Basil **. Solía pensar que Basil era solo para pasta, ¡pero resulta que es una superestrella de verano! Esta hierba aromática puede ayudar a regular la temperatura corporal. Me encanta arrojar albahaca fresca a mis ensaladas o mezclarla con batidos. El sabor es divino, y me ayuda a sentirme más fresco de adentro hacia afuera. No te olvides del ** cilantro ** (o cilantro, como algunos lo llaman). Esta hierba es un elemento básico en muchas cocinas y es conocida por sus propiedades de enfriamiento. A menudo lo rocío sobre mis platos o lo mezclo en salsas. No solo es delicioso, sino que también ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo que puede ser especialmente beneficioso durante los meses calurosos. Otra hierba que vale la pena mencionar es ** manzanilla **. Descubrí que una buena taza de té de manzanilla antes de la cama me ayuda a relajarme y enfriar después de un día largo y caluroso. Es calmante y puede ayudar a dormir, lo cual es esencial cuando el calor lo mantiene lanzando y girando por la noche. Por último, no pasemos por alto ** Lemongrass **. Esta hierba fragante agrega un sabor picante a los platos y las bebidas, y también es conocida por sus efectos de enfriamiento. Me encanta infundir agua con hierba de limón para una bebida refrescante que se siente como una mini vacación en un vaso. En resumen, cuando llegue el calor del verano, busque alivio a estas hierbas. Ya sea que los prepare en el té, los arroje en ensaladas o las infunda en el agua, pueden ayudarlo a mantenerse fresco y renovado. Entonces, la próxima vez que sienta el calor, recuerde que la naturaleza te respalda, ¡una hierba a la vez!
Cuando el sol se abre y el calor parece que está tratando de derretirte en un charco, es fácil sentirse drenado y lento. He estado allí y conozco la lucha: ¿cómo mantenerse fresco y renovado cuando la temperatura se dispara? Ahí es donde entra la magia de las hierbas. No son solo para sazonar tu comida; ¡Pueden ser tus mejores amigos para luchar contra el calor! Vamos a sumergirnos en algunas hierbas esenciales que pueden darte ese refrescante impulso que necesitas: ** Mint ** ¡Primero, menta! Esta hierba es como un soplo de aire fresco en un día caluroso. A menudo arrojo un puñado de hojas de menta frescas en mi agua o té helado. No solo agrega un sabor encantador, sino que también tiene un efecto de enfriamiento que se siente increíble. Si te sientes aventurero, intente mezclar menta con yogurt para una salsa o salsa rápida y refrescante. ** albahaca ** A continuación, tenemos albahaca. ¡Esta hierba fragante no es solo para pizza! Me encanta agregar albahaca a mis ensaladas o hacer una limonada infundida con albahaca. El aroma solo puede levantar el ánimo, y está lleno de antioxidantes. Además, es muy fácil crecer en casa, por lo que puede tener albahaca fresca a su alcance durante todo el verano. ** Balm de limón ** Entonces está el bálsamo de limón, que es una joya escondida en el mundo de las hierbas. Su aroma de limón es estimulante, y es perfecto para hacer tés herbales. Gente una taza cuando necesito refrescarme después de un largo día al sol. Es calmante y refrescante al mismo tiempo, lo que lo convierte en una excelente opción para esas noches calientes e inquietas. ** Rosemary ** ¡No pases por alto a Rosemary! Si bien a menudo se asocia con platos abundantes, también puede ser una adición refrescante a las bebidas de verano. He hecho una limonada infundida con Rosemary, ¡y es un cambio de juego! Simplemente empuje un poco de romero fresco en agua caliente, mezcle con jugo de limón y edulcorante, y tendrá una bebida encantadora que es refrescante y aromática. ** Cilantro ** Por último, cilantro merece un saludo. Esta hierba agrega una patada fresca a cualquier plato, y es perfecto para salsas y ensaladas. A menudo hago un aderezo de cilantro-lima para rociar sobre mis verduras a la parrilla. Es brillante, sabroso y me da ese refrescante ascensor que anhelo en días calurosos. Entonces, cuando el calor se vuelve insoportable, recuerde estas hierbas. No son solo ingredientes; Son tus aliados en la lucha contra la fatiga del verano. Incorpóralos en sus comidas y bebidas, y se sentirá revitalizado y listo para tomar el día. ¡Abraza el calor con estas refrescantes hierbas, y es posible que descubras que el verano puede ser un poco más agradable!
¿Tu cuerpo se siente como un horno en un caluroso día de verano? Confía en mí, he estado allí. El sudor gotea por la espalda, y el calor parece irradiar de cada poro. Es incómodo, distrae y, francamente, un poco miserable. ¡Pero no temas! Descubrí algunos remedios de hierbas de enfriamiento que pueden ayudarlo a vencer el calor y sentirse renovado. Primero, hablemos de menta. Esta hierba no es solo para tus bastones de caramelo favoritos. Cuando prepara una taza de té de menta, puede crear una sensación de enfriamiento que ayuda a reducir la temperatura de su cuerpo. Me gusta tomarlo helado en días particularmente sofocantes. Es como unas vacaciones instantáneas para tus papilas gustativas y tu cuerpo. El siguiente es la manzanilla. Esta hermosa flor hace más que solo ayudarte a dormir. El té de manzanilla puede calmar la inflamación y mantener su cuerpo fresco. A menudo preparo una olla por la noche, y es un ritual relajante que también me impide sobrecalentarse. Bonificación: ¡Huele fantástico! Luego está Basil. ¡Sí, esa hierba fragante que rocías en tu pasta! La albahaca tiene propiedades de enfriamiento que pueden ayudarlo a sentirse más cómodo. Me encanta agregar albahaca fresca a mis ensaladas o batidos. Es una manera simple de incorporar esta hierba en mi dieta, y agrega un sabor encantador. Por último, no nos olvidemos del aloe vera. Esta planta es famosa por sus propiedades relajantes, especialmente cuando se aplica tópicamente. Mantengo una botella de gel de aloe vera en mi refrigerador. Después de un largo día al sol, una aplicación fresca se siente celestial en mi piel. Para envolverlo todo, si sientes que estás a punto de derretir, intenta incorporar estas hierbas en tu rutina. Ya sea que tome un té refrescante o agregue una pizca de albahaca a su comida, estos remedios pueden proporcionar alivio del calor. Recuerde, mantenerse fresco no se trata solo de la temperatura; Se trata de cómo tratas a tu cuerpo. ¡Entonces, vencamos el calor juntos! Tenemos una amplia experiencia en el campo de la industria. Contáctenos para obtener asesoramiento profesional: HSU: fiona@dadienergy.com/whatsapp +8618765290208.
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